Как вернуть вкус к жизни?
Что делать, если жизнь стала скучной
Обычно первая ассоциация со словом вкус - это вкус к еде.

Когда мы теряем вкус к еде, то ключевые причины следующие:

1. Патологии физического здоровья
2. Переедание
3. Притупленность либо неразвитость вкусовых рецепторов

Если проводить параллели со вкусом к жизни, то потеря вкуса к жизни, как патология физическая ( неврологические, гормональные нарушения) или психическая (депрессия), это прерогатива врачей.

Если, в целом, вы здоровой норме, то потеря интереса к жизни обуславливается низкой осознанностью. Я использовала эту оценку условно, так как нет низко/ высоко, хорошо/ плохо. В более мягкой формулировке можно использовать фразу «недостаточная осознанность».

Далее попробую обосновать своё мнение.
Притупленность вкусовых ощущений от жизни связана с жизнью «ложного я», в психологии , удовлетворяю потребности персоны, а не свои истинные
«Переедание жизнью» , что это?

Так происходит, когда у нас оооочень много разных дел, мы «как белка в колесе», тратим огромные ресурсы: временные, энергетические, психические, физические. Но если сделать ревизию, то выяснится, что больше половины дел мы делаем без удовольствия и без интереса.

Метафорически поел всего много, что уже не лезет, но удовольствия никакого и ещё чувство неудовлетворенности осталось.

Почему так происходит?

Не чувствуем связи со своей душой, как не чувствуем тело, когда оно даёт сигнал о насыщении пищей.

Что означает не чувствуем? На самом деле, вы чувствуете что-то, но не осознаете что конкретно, а также причину и следствие этих ощущений. Вот она, низкая осознанность!

Притупленность вкусовых ощущений от жизни связана с жизнью «ложного я», в психологии , удовлетворяю потребности персоны*, а не свои истинные. Так происходит, когда я не осознаю «кто я»! Я кто-то очень удобно адаптировавшийся под требования социума, изначально родителей, но не помнящий и не понимающий, а что я истинно хочу делать в этой жизни.
"Сядьте на диету" - делайте гораздо меньше, чем обычно. Тогда самая простая "гречка" будет очень вкусной.
Так что же делать, если жизнь стала скучной?

1. Поверхностно, «сесть на диету» и делать гораздо меньше, чем обычно. Тогда самая простая «гречка» будет очень вкусной.

2. Ответить себе на ряд вопросов:

- Когда жизнь стала скучной для меня?
- Что приносит мне удовольствие?
- Чем я готов/а заниматься независимо от того, будут мне платить или нет?
- Какое наследие я оставлю после того, как умру?
- Какие смыслы для людей несёт моя деятельность?
- Какие смыслы для меня несёт моя деятельность?
- Что останавливает меня от того, чтобы жить интересной жизнью?
- Интересная жизнь, какая она?

3. Самым эффективным будет развивать свою осознанность совместно с коучем.

Психологи акцентно работают с эмоциями, можно найти кучу объяснений своих психологических травм, но ничего не понять про своё внутреннее устройство.

Тренеры дают инструкции. Здесь они точно не подойдут, так как ваше истинное Я уникально, и нет универсальных рецептов его поиска.

Коуч работает в большей степени с осознанностью. Хороший коуч будет для Вас качественным зеркалом, так как при самостоятельной работе психологические защиты не дадут увидеть главные точки трансформации.
Верните вкус к жизни!
Запишитесь на вводную бесплатную 15-минутную сессию
Верните вкус к жизни!
Запишитесь на вводную бесплатную 15-минутную сессию
Показать больше
Будем на связи!
Галина Тян
+7 918 369-36-93
coach@galinatyan.com